腹肌 恶搞男友怀孕 腹肌孕肚

我想咨詢下，練習腹肌和年齡有關嗎？如果那個年齡段比較好呢？還有啤酒肚能鍛煉下去嗎

只要立志鍛煉，什麼年齡都可以。25歲以下鍛煉最容易出效果，因為人的生理髮育到25后基本停止。但只要你堅持運動和力量練習，你就是到了70歲，也不覺得肌肉下墜。啤酒肚當然能練下去，管住嘴，溜開腿，只要持之一恆，你會有效果。我有個親戚，過去胖得沒法說，現在很性感，很健美，他就是堅持早上跑步，晚上少吃或不吃。堅持了半年就瘦下來了。試試吧。

我有一个水桶腰，特别难看，同事们都说我像怀了三个月的孩子似的，该怎么办快速才能减下去，要事半功倍的办法。谢谢回答。

瘦腰：第一招：收腹运动　　动作：　　躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。　　第二招：仰卧起坐练正腹肌　　动作：　　膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。　　第三招：呼吸练侧腹肌　　动作：　　1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。　　3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。　　第四招：转身练内外斜肌　　动作：　　左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。第五招：经典减肥胶囊 效果就很不错 而且不会反弹 你可以到网上了解一下

男朋友发个抖音 一个腹肌的还有一张照片

男人都喜欢炫耀自己的腹肌，你也可以夸赞他几句。这并不能说明他想撩妹。偶尔发发抖音，也是很好的。

摸男人腹肌

没太懂问题意思，不过男人还是喜欢女人摸呀