寒梦初醒，一夜入冬

随着季节的转换，气温逐渐下降。初冬时节，冷风凛冽，萧瑟扑面，一夜之间，整个城市仿佛进入了冬季的大门，人们感受到了漫天的寒冷。

刺骨寒风，挑战御寒技巧

寒梦初醒，天气越来越冷，气温也逐渐降低，城市里的人们都开始穿上厚重的外套，头戴厚毛帽、口罩、手套等御寒装备出门。但是即使这样，依然挡不住刺骨的寒风。许多人在路上紧缩着身体，尽量缩小身体曝露部位和时间，试图在一个小时内留下的最微小路径上行走。穿衣御寒变得非常重要。

发生雾霾，空气污染加剧

随着温度的下降，厂家为了保证供应，烧煤量也会增加。由于高温、低气压和温差，温度、湿度和风速的变化使得城市的空气质量也日益恶化，更多产生雾霾。由于大气污染物浓度过高，对身体健康造成了极大危害。人们不得不重视起空气质量的问题，减少外出，并且尽可能在室内使用空气净化器。

冬季保暖，同时还要注意饮食

在寒冷的冬季，保暖是非常重要的，减少各种疾病的发生。保持良好的体形，适量的锻炼也能让我们在冬天更加健康。此外，在寒冷的冬季还要注意饮食，额外摄取青菜、橙色的蔬菜，以及花生酱、坚果、鲜果、豆类等食物，帮助人体增强免疫力。

寒梦初醒，一夜入冬，这个冬季的寒冷需要我们做好保暖措施，同时接纳冬季的魅力。