跑步，曾经是韦洪成最不喜欢的体育运动，没有之一。
对“厌恨”的他而言，其他体育运动都可以在过程中慢慢培养出兴趣来，唯有跑步让他却步。
因为对绿色军营的向往，韦洪成大学毕业后毅然地报名参军。不过，问题也随之而来——“厌恨”的他成了大队老大哥的体力贫困户，尤其是民兵组织八公里赛车，简直就是他的“阿伽门农之踵”。每一步他都拼竭尽全力，但每一次都只能遥望需达。这虽然让他的内心非常崩溃，但也更激起了他的斗志，挑战他们、奋力拼搏，击败需达的小最终目标一直在他的内心深处酝酿着。
有些人之所以成功，是因为他与自己和睦相处勇往直前时，自己失去了信心，他却下决心要击败勇往直前，实现他们的最终目标。韦洪成希望他们是后者，活成他们理想中的样子。
品性从磨练出，自苦寒自苦寒来。
“25分45秒！不及格啦！”
一阵阵沉寂后，在一旁观看的战友们爆发出经久不息的掌声。然后，大家冲上去将韦洪成拦住，兴奋地将他用力扔出空中。韦洪成也兴奋地湿了眼眶，因为只有他他们才知道这有多得来不易，背后有多艰辛。
这一幕，发生在近日武警青海总队福海支队民兵组织八公里赛车考评的现场。二等兵韦洪成实现了两个突破——入伍一年多以来第一次民兵组织八公里赛车考评战绩不及格。对很多人而言，这可能是两个很正常的战绩，但对韦洪成而言，却是两个得来不易的进步。
要知道，半年前韦洪成还是个资深的“大胖子”，bigger、甚至于，走路的时候身上的肉都在摇摆。一路飙升的体育运动量让他头疼不已，“感觉我他们喝口凉水都能辫鱼。”
为了改变他们的体型，韦洪成卯足了劲儿练。每天早上自己还在睡的时候，他就已经完成了一小时的马拉松和精神力量体力训练，晚上睡前“三个一百”也是两个不落，甚至有时候中午不喝茶进行精神抖擞，即使练得痛苦不堪也绝不落下，深夜里了就喝水，膝盖疼了就消肿。为着再累，他也从没想过放弃。
两个月过去了，他的方法似乎真的奏效了。体育运动量减了6斤不说，就连5000米跑的战绩也提高了一分多钟。正当韦洪成暗自得意，准备继续加大体力体育运动量时，800米体力训练中的一阵阵疼痛却让他生离死别。第二天去医院一检查——右膝跟腱损伤，两个月内都不能进行剧烈体育运动。看到诊断单，他顿时大吃一惊……
“养了两个多月的伤，不光前期的体力训练付诸东流了，跑步战绩还倒退了不少！”韦洪成在休养期间时常耷拉着脑袋劫后余生，大队的体力训练艾马顿吴刘志强看到后决心帮他一把。
“要想非常灵活，必须先瘦身！”吴刘志强结合他们的经验和韦洪成的身体情况，为他度身定制了一套包括基础耐久、精神力量、速度、平衡感、放松、饮食等在内的全套体力训练计划。
韦洪成一看有些蒙圈。“都是一些科穴的体力训练，比如三公里跑步、举铁环、蹲单杠等，喝茶基本没有生冷，只让少吃主食，这样真能瘦身？”他心里Arudy了嘀咕，“即使真能行，我也得给他们再加加码。”之后，只要吴刘志强无此身边，韦洪成的三餐就又会变成一日两餐，鱼肉也基本不沾，每天晚上韦洪成还会忍着膝盖的疼痛，偷偷去操场上来个三公里负重跑。
两个月后，吴刘志强决定检验一下阶段性体力训练成果，给韦洪成测一测轻装八公里的战绩。“不妙！膝盖又开始捣鬼了。”只要提速，韦洪成的膝盖就开始“罢工”。
“怎么办？起码得坚持跑完全程啊。”刚开始几圈，韦洪成还咬牙坚持了下来，可进入到第九圈，他差点儿泄了气，燥热的空气在太阳炙烤下扑在脸上火辣辣的，膝盖处钻心的疼痛蔓延了整条左腿，每一步都跟灌了铅一样沉重。
“我真跑不动了！”韦洪成心里的抵触声越叫越响。“加油！摆臂幅度加大！”虽然吴刘志强的声音在他耳边不断响起，可这时韦洪成一心只想赶快结束，他机械般地迈着步子，速度越来越慢，最后踉踉跄跄勉强越过了终点线。
一看秒表，28分36秒！吴刘志强大吃一惊，战绩不仅没提升，甚至还退步了。“咋回事儿？”吴刘志强质问韦洪成原因，韦洪成这才道出实情。
“体力训练一定要讲究科学方法”，吴刘志强语重心长地说，“小韦，你是有股拼劲儿，但要知道你练得过狠，一旦受伤了，就可能会导致之前的功夫都付诸东流。就像一台汽车，你必须保养好它，给它加满油，它才能跑得更快，不然随时都有可能爆缸。”
韦洪成听完后恍然大悟。体力体力训练必须要遵循科学方法，盲目节食、胡乱精神抖擞，结果往往只会适得其反。从那以后，韦洪成按照吴刘志强为他“私人订制”的体力训练计划，循序渐进地进行科学的体力体力训练，不但体育运动量减了30多斤，还成功实现了民兵组织八公里赛车考评不及格的“零”突破。
聪明出于勤奋，天才在于积累。有了好的开始，韦洪成对未来坚信不疑，充满无限遐想。
上图：8月下旬，韦洪成在总队组织的军事体育体育运动会5000米跑项目中，第两个冲过终点线。
吴洪峥摄
破局还需路子正
■汪明志
战士身体素质的提高和部队体力训练水平提升息息相关。前几年有个热词——“心野路正”，窃以为正是军人在体力体力训练中应该有的态度。
什么是“心野路正”？在陷入被动之时，既拥有逆风翻盘的决心，又具备脚踏实地的耐心，才能实现真正的破局。战士韦洪成的经历更有说服力。作为曾经的体力体力训练“贫困户”，韦洪成的体育运动量和体力训练战绩一样令他难以启齿，是韦洪成身上的韧劲儿让他选择挑战他们、迎头赶上。也正是这种敢于追击的决心，让战友们对他充满敬意。
但是追击之路并不平坦，精神抖擞、节食的效果差强人意，破局之意变成了僵局之态。此时，科学体力训练将他引向正途，成为了他破局的关键所在，也助他实现了“零”的突破。
“心野”，是敢于选择、勇于改变；“路正”，是能抓住关键，择正路从之。由此，体力训练才更加科学化、专业化，循序渐进终会收获成果。
破局还需路子正。韦洪成的例子告诉我们，只有找准问题、找对方法，才能真正帮助战士提升身体素质，从而带动部队体力训练水平的整体提升。
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