马斯克的日常-凌晨3点睡9点起 马斯克每天作息

你1天睡多久？看看这5位「成功人士」的睡眠时间

睡眠与工作效率间的相关程度有多少？这题的答案可能因人而异，然而，世界知名企业的CEO、创办人的作息是如何呢？以下列举了5位「成功人士」的睡眠习惯，也许能够让你与成功的距离拉近一些。

1.伊隆·马斯克（特斯拉汽车执行长）

新科世界首富「马斯克」于先前接受美国媒体《CNBC》专访时，表示习惯将睡眠的时间降到最低，但最少也有6小时。过去接受《华尔街日报》访问则爆料开发Tesla Model 3时，曾睡在公司桌子下面，醒来后继续工作持续好几个礼拜。

2.华伦·巴菲特（股神）

高龄90岁的股神巴菲特是标准的「早睡早起」，约莫在晚上10点45分就寝，早上6点45分起床，睡眠时间约8小时。而喜欢阅读的他也会分别在晚餐及睡前花时间阅读数小时。

3.比尔·盖兹（曾蝉联13次世界首富）

比尔·盖兹的作息相当规律，睡眠时间是7小时，据悉会在12点前上床睡觉，早上7点准时起床，晚上的行程除了吃饭外，还会做家事、阅读跟陪伴家人，生活简单。

4.马克·祖克柏（脸书创始人、董事长兼CEO）

祖克柏是标准的夜猫子，且每天平均只睡5小时，在吃完晚餐后会陪家人，接着又开始工作，一直到凌晨3点躺平，早上8点就起床。

5.史蒂夫·贾伯斯（苹果电脑创办人）

贾伯斯在世时曾表示自己早上6点起床，晚上11到12点睡觉，也就是说睡眠时间约6～7小时，晚上会陪家人、散步跟思考。

埃隆·马斯克：疯狂成功的十大生产力秘诀

埃隆·马斯克以其远大的抱负和非凡的驱动力而闻名，他的智慧超乎常人。尽管我们无法完全复制他的成功，但我们可以从他的生产力秘诀中汲取灵感，将其融入我们的日常生活中。以下是埃隆·马斯克的十大生产力秘诀，以及如何将其应用于我们的工作和生活：1. 从关键工作开始新的一天 作为三家公司的CEO，马斯克每天面临众多任务。他总是从最关键的工作开始新的一天，这意味着优先处理重要电子邮件，确保不阻碍他人的工作和进步。他通常从早上7点开始工作，至少回复半小时的重要电子邮件，并谨慎筛选所有不重要的内容，专注于最重要的项目。2. 使用反馈循环 马斯克的日程非常紧张，他不断努力优化自己的时间。他重视反馈循环，不断思考如何做得更好，并质疑自己。他不仅吸收自己的反馈，还吸收他人的反馈，并专注于在任何领域雇用最好的人，提供一致和真实的反馈。3. 第一性原理的原因 马斯克通过第一性原理进行思考，而不是通过类推。他分解问题为基本要素，从头开始构建推理。例如，他通过分析火箭的材料成本，决定以便宜的价格购买原材料，然后在自己的公司制造火箭，从而创立了SpaceX。4. 使用异步通讯 马斯克喜欢按自己的意愿进行交流，默认使用电子邮件和文本这两种异步通信方式。这使他可以专注于公司的实际工作，减少日常生活中的干扰。5. 主沟通 马斯克擅长通过电子邮件进行沟通，他非常清楚、简洁、直接地写电子邮件。他还是一位公开演讲的大师，能够将复杂的概念转换为易于理解的语言。6. 批处理任务 马斯克会策略性地执行多任务，将多个任务组合在一起，这被称为批处理。例如，他在吃东西或午餐时开会时回答电子邮件。7. 排程 马斯克的时间对经营三家公司的他来说至关重要。他遵循非常详细和特定的每日时间表，将日历分成五分钟的时间段，优先考虑工程、设计和制造。8. 拥抱目标 马斯克倾向于设置雄心勃勃的目标，这被称为伸展目标。他相信，即使面对失败，目标也应如此离谱，以至于赞扬您所取得的小成就。9. 培养成长心态 马斯克从未对自己现在的状态感到满意。他的公司取得了巨大的成就，但他知道，始终存在改进的空间。他拥有成长心态，相信只要付出足够的努力就能学到任何东西。10. 建立广泛的知识库 马斯克从小就对知识充满渴望，他广泛阅读，对物理学、数学、工程学和计算机科学等领域有深入了解。他通过不断学习和向他人学习，发展了T型技能，这使他在一个领域中处于世界一流水平，同时也能够利用他的广泛知识进行创新。通过学习和应用这些秘诀，我们可以提高自己的生产力，实现更大的成功。

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