#谁该为高压下的情绪失控买单#

为什么只会对一个人把控不住情绪

生活中，坏事总能发生，可能这些坏事会让你崩溃，让你大怒。但要知道，在生活和工作中，没人会体谅你的情绪为什么不稳定，更没有人会为你的负面情绪买单。生活是生活，工作是工作。职场上打拼，不仅要有能力，还要学会控制自己的情绪。领导更喜欢情绪稳定的员工，在他们眼里，有能力让自己保持情绪稳定，才能面对压力从容不迫，把问题解决掉，为公司创造价值。有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。发脾气很简单，谁都会，但遇事冷静思考，能把脾气压下来，先把问题解决，这才是能人所不能。用情绪伤人伤己，是最愚蠢的一种行为。强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己，情绪越稳定的人，才越容易成功。控制不了情绪，影响感情男女交往中，很多人都认同“情商”的重要性，但是却不知道“情绪稳定”其实是检验一个人情商高低最基础、最重要的环节。曾经和一个离异姐姐聊天，问她如果再有一次婚姻，会选择怎样的男人。她只简单的说了四个字：情绪稳定。她前夫是一个情绪很不稳定的人。平日里表现的斯斯文文，说话也是轻声细语，可倘若夫妻俩起了争执，整个人就如恶鬼似的，直接大打出手。有次直接抄起板凳就往她身上砸，打得她牙齿掉了三颗、脑袋上划了个大口子，脾脏破裂大出血，送进医院差点没抢救过来。情绪化到失控是十分可怕的，它就如一颗不定时炸弹，随时会吞噬掉身边的人。最近热播的电视剧《延禧攻略》中尔晴就是一个情绪化严重，而且极易失控的人。在她设计嫁给傅恒后，受到傅恒的冷落，就像一个心理扭曲的疯子，用“我活不好，谁都别想好过”这种极端的方式报复他。当她看到傅恒对婢女青莲好，就醋意大发，随意找了个理由，把青莲打得遍体鳞伤，差点打死。最后还瞒着傅恒将青莲卖入烟花之地，逼得她吞金而亡。她千方百计爬上皇帝的床，害的经历丧子之痛的皇后万念俱灰，跳城楼而亡；甚至还勾引傅恒的弟弟，珠胎暗结，让富察家百年名声毁于一旦。她被嫉妒蒙蔽了双眼，任由自己的负面情绪恣意生长。可她自以为是的报复，只会一步步将傅恒推得越来越远，最后落了个不得善终、被赐死的结局。情绪化严重的人，在恋爱和婚姻中都有极强的控制欲，对方没有按照他的预期走，会想尽办法毁灭所有，和这样的人在一起就是场大灾难，让婚姻和家庭鸡犬不宁。而相反，情绪稳定的人，不会为了一件无关紧要的小事发脾气；不会把心里满满的负能量转嫁给身边的人。和这样的人在一起，你会从他身上感受到一种平和愉悦的力量，会让你的心情变得美丽，还能让你变得遇事不慌，淡定从容。所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制自己的情绪，随时都从你的立场出发，他开心的时候会和你一起大笑，他难过的时候也会想尽方法让你开心。余生很长，恋爱和婚姻不易，为了自己的幸福，一定要找个情绪稳定的人在一起。做自己情绪的主人能获得人生的主动权负面情绪犹如垃圾，不及时清理就会腐烂发臭，最后臭到自己。所以面对生活中各种各样的情绪，我们要学会管理支配它们，不做情绪的奴隶。管理好不良情绪，学会转移注意力。当心中产生不良情绪的时候，不如选择暂时避开，打把游戏，大吃一顿，或者找个地方跑一圈，出出汗，将那些不好的情绪都释放出去。当你愤怒的时候，找个朋友谈谈心，读本有益身心的书，把自己所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动中去，缓解一下情绪。

为什么会在复习压力大的时候会容易情绪失控？

人在压力比较大的时候，整个人都比较紧张，处于应激状态中，这个时候很容易因为一点小事，而发脾气，进而导致情绪失控，其实这是机体对自身的保护，情绪失控之后可以暂时缓解紧张情绪。这表明该好好调整一下自己了~缓解缓解压力，放松放松心情了吧。

人为什么会情绪失控

人的情绪是多变的，不可能一直是永恒不变的。而人的情绪大多数都是因为自己做过事情，从而阴晴不定。那么你因为什么事情情绪失控过呢？我曾经为过三件事情情绪失控过。一:奶奶的离开，让我感到非常的悲伤以及非常的难过。世上最大的悲伤，莫过于亲人的离世，你不能陪在她的身旁。就像我的奶奶一样，因为我长期在外求学，而且离家非常的远，在我期末考试周的时候，我的奶奶就与世长辞了。而我却不能立刻赶到她的身边，送她最后一程。在她去世的那几天里，我一直都处在一个悲伤与懊悔的情绪中。自己饭也吃不下，也复习不下知识，整个人昏昏沉沉的，就是一直想哭，因为我知道，她是对我最亲的一个人了。二:自己一直处在戳败之中，觉得自己是一个失败者，对人生充满了绝望。当一个人长期处在打击之中，就是什么事情都做不好的时候。就会出现怀疑自己，怀疑自己能够干好什么，而且很多时候会觉得自己像一个废物一样。比如说，当你多次在班里竞争一个名额，但是都没有别人投你一票，你就会怀疑班里的人是不是对你有敌意，是不是自己特别的差劲，导致班里的人都不投票给你。当你经历一件件失败的事情之后，你就会感到人生很绝望，没有了一丝丝希望，从而情绪非常容易失控，有一个活泼的人变成一个悲伤绝望的人。三:家里人经常逼着你做一些自己不想做的事情，你会感觉到非常的很烦躁，甚至很想跟他们争吵，从而出现情绪失控的现象。现在的小孩已经不同以往的小孩了，现在的小孩更加有个性。但是我们的父母还是从前的父母，会拿着以前的一套管束着自己的孩子，从而逼着自己的孩子做很多他们不想做的事情。比如去兴趣班学习，逼着自己的孩子相亲。当父母比你做这些事情做多了以后，你会感觉到非常的烦躁，而且特别容易出现情绪失控的现象。总而言之，一个人出现情绪失控是有很多事情引起的，但是我们一定要做情绪的主人。

学会做情绪的主人，不要让情绪影响你的人生