OTC 的维生素真的不能长期服用吗？有什么不良反应吗？是药三分毒吗？
OTC的维生素，也不应该长期服用，长期服用，会让自己身体的部分合成功能减弱或者消失，因为大部分维生素都是可以通过体内合成获得，除了个别的受饮食习惯影响无法合成（素食者会缺维生素B2），大多数都是通过食物多样性，体内自动合成，不知道长期食用是什么想法？这就像说“输营养液可以维持生命，长期输营养液有没有害处一样”，那我们的消化系统不成了摆设了么？现在某些轻度糖尿病患者，通过注射胰岛素，其实也有这样的问题，让本来还能生产一些胰岛素的胰腺，彻底下岗了，渐渐就失去了功能，正确的做法是，合理的补充，同时要想办法激活体内的合成功能，这就像“输血和造血的区别”，输血虽然可以维持生命，但是激活人体造血功能才是正道。
OTC是我们对非处方药的简单称呼，OTC类的维生素就是非处方药类的维生素，也就是消费者可以根据自己的喜好自行去选择购买使用，而不需要到医院找医师指导或开具处方的一类维生素药品！
人体缺乏维生素都有各种症状，大多数通过饮食都可以调整过来，日常生活中，通过观察和总结这些症状就可以知道缺乏哪种维生素，如果不缺，补充就是浪费，关键还要给肾脏增加负担，它要排出体外才行。
正常人都不怎么需要补维生素，“平衡点”素食，所以缺B2，如果长时间不补，会有口腔溃疡的症状，其它的维生素基本上都不缺，平时坚持健康生活，不偏食，不挑食，蔬菜和水果有摄入量，基本都没有问题。
严重缺乏，或者体内合成功能比较弱，才需要补充，但是最好的方法还是调节身体，健康了就啥都不用补了，平时多学习，补脑子才是王道。
中国与韩国医学谁先进
中国，中国医疗业尖端水平在国际领先，平均水平因人口问题倒数日本，韩国，澳大利亚 足球谁是亚洲最强
日本的技术最好澳大利亚的身体对抗最硬韩国学日本，学澳大利亚都没学会。要说最强那还是日本。澳大利亚也不差。朝鲜和韩国哪个厉害
不加入外部因素的干预的话，中国有句俗话叫做：穿草鞋的不怕穿皮鞋的。朝鲜就是穿草鞋的！
韩国和希腊谁厉害
韩国中场不见得能赶上希腊，但前锋和后卫比希腊好。总得来说，韩国能比希腊强点儿。
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