五旬男子吊脖子锻炼意外身亡 大爷吊脖子锻炼

吊脖子健身恐致高位截瘫，吊脖子有多危险？

有网友晒出了沈阳大爷大妈在公园健身的场景，发现大爷大妈们将自己吊在大树上面进行健身。而这样清奇的健身方式，也遭到了很多网友的质疑，觉得这样健身对人体真的有用吗？并且吊脖子健身根据专家解释说，对人体并没有什么好处。特别是颈椎有问题的人，如果一直用吊脖子健身这种方法的话，可能会导致高位截瘫。

为什么大家会觉得吊脖子健身会对人体有好处？

首先发明这个健身的人解释到，因为吊着脖子，所以会让自己的颈椎有足够多的舒展，才会治好颈椎病。而他自己经常做这项运动，并对外表示并没有什么风险，并且自己的颈椎越来越好。这才会导致一些大爷大妈亲信他的理论，开始进行这种吊脖子健身。而且在公园里的健身器材也不多，所以很多大爷大妈也会采取这种健身方式。

吊脖子健身有哪些害处？

有关医生解释了吊脖子的原理，跟医院当中的牵引是相通的。但是他并不能够对人体起到很好的效果，因为导致颈椎的原因是因为颈椎管比较狭窄。而吊脖子对颈椎的伤害很大，因为人体的颈椎最多能够承受的重量在25公斤。如果一直吊着自己的脖子，颈椎就会遭受到很大的压迫。并且视频当中的大爷大妈整个人都是悬空的，并且还来回的动，所以这会加大颈椎的损伤。颈椎如果受到很大的损伤的话，就会引起整个人的身体截瘫。并且大爷大妈经常在树木上吊着，也会对树造成很大的损伤。

如何才能看网上的脑残健身？

有的大爷大妈经常会听信网上的养生知识，比如说有些人会在网络上散布一些谣言。说如果每天走一万步的话，就会让自己长寿。散步确实是一个很好的运动，但是如果经常散步的话，就会导致自己的膝盖损伤。

吊脖子健身兴起，这种健身方式有何隐患？

2021年5月19日，在辽宁沈阳一公园健身角，一棵大树上挂满吊脖健身的大爷大妈，大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动。5月21日一早，一段“沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼”的视频火速上了热搜，引起了网友们的广泛关注，而已引发了网友们的激烈讨论。一些网友认为这种锻炼方法很有效，要不然也不会这么多人都效仿，另一些网友则认为这种健身方式十分危险。

我们早上在公园儿晨练的时候，不仅能够看到一些传统的健身方式，例如太极拳、广场舞等，还能看到一些大爷大妈采用奇特的健身方式去锻炼。57岁的孙大爷就是其中一员，大爷自己研发了一种牵引装置，把这个牵引装置悬挂在树上，大家利用牵引装置将头吊起，跟随绳索摇晃，前后摆动，有的大爷大妈甚至双脚离地挂在树上。57岁的孙大爷一直以来都有颈椎病，为了治好颈椎病，所以发明了这个牵引装置，大爷认为这个装置能够有效改善颈肩疾病。

我认为“吊脖子健身”存在许多隐患。颈椎，指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎不光是我们看着脖子这么简单，里面有很多小关节。人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊脖子健身”就意味着把全身的重量加在颈椎之上，这是十分危险的。一些网友由于经常看手机或者工作的问题，导致颈椎都不好，不仅带来疼痛，有时还会带来头晕，大家第一点都选择就医，一些医院选用牵引来减缓病人的病痛。

医院的牵引与孙大爷自制的牵引可一点都不一样，医院的牵引是经过千百次临床试验证明有效，才会给病患使用这种方法，而且在治疗过程中，也是有专业人员进行陪同的，这样不仅时刻可以观察患者的情况，而且在出现问题时能够第一时间进行救治。而杨大爷自主研发的牵引装置是十分不科学的。“吊脖子”健身有可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。

如果我们有颈椎疾病，第一时间还是要选择就医。

人一直倒吊会丧命吗？

如果一个人一直倒吊着的话有可能会丧命。

长时间被吊起来可能不会让眼球爆裂，最多也就是会导致暂时失明，但却有可能会让人丧命。首先致死的原因可能是窒息。人类的肺进化成位于其他器官的上方是有原因的—肺部非常脆弱，不能长时间被肝脏和肠道这些更重的器官压着，否则就没有足够的空间吸收充足的氧气。

并且倒吊时需要担心的不仅仅只是肺，体内血液的循环是一条单行道，长时间倒立可能会导致血管破裂甚至是脑出血。心脏也在承受很大的压力，越来越多的血液堆积会使它难以维持正常的血压，心脏衰竭也是大多数倒挂死亡的原因。

倒吊的注意事项：

1、患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者，以及经期期间的女性应避免做倒吊。

2、低血压者不宜做这姿势。

3、请勿在倒吊过程中随意郁动头部，否则容易扭伤颈椎。

4、初学者可休息一段较长的时间，这样能令脑部及心脏处于水平位置，令血压恢复正常。

如何解救上吊未遂的人？

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