戚薇不建议大家瘦成艺人的样子 戚薇好瘦

戚薇未P照片粗腿让人惊呆，明星P图前后究竟都有多大的差别？

戚薇是一个豪爽漂亮的女生，现如今是已经35岁，已经是一个孩子的妈妈了。戚薇多才多艺，不仅是一名演员还是一名歌手。但是这样的女神级别的人物被人吐槽腿粗，还因此进行了比较。

女神戚薇在机场或者在其他公共场合下的抓拍，以及摆拍中都看不出来腿粗。后经一次发现戚薇一张路人图显现出了腿的缺点。因此，有很多人都认为我们的戚哥的腿都是被p过了的，但是很多人都不知道明星要比正常人瘦很多。一张路人图的图片证明不了什么，在看到本人的时候才是真理。

毕竟眼见为实，耳听为虚。何况明星都是胖着玩的，戚哥的腿还是很好看的。或许是幸福包围了她，让她闲置了下来，现在她只是胖着玩，给我们看看。像腿粗这样的情况，经过一定的锻炼就会消失了，会变得修长纤细。女神永远是女神，在《向往的生活》里，戚薇的大长腿就很细长，这样一档综艺节目总不会全场P图带过，这档综艺节目展示了戚薇长而细的腿，戚薇的腿长纤细是无可置疑的。

不管有没有P图，无论如何也不都是戚薇要求去P图，如果爱她就要去保护她，而不是一味地戳人缺点，适当提出即可。大篇幅去写文章只为讨论一双腿，反而有一丝小题大作。腿什么的不重要，重要的是戚哥有趣霸道的灵魂。灵魂有了，好看的皮囊也有了，不过腿是否P图，喜欢就是喜欢，不喜欢可以走开。

戚薇狂减30斤，公开秘诀，直言：减肥很简单方法就两步

尊重所有声音，成为最好的自己。不要让成长道路的杂音影响你的判断和选择。努力改变自己，闲言碎语太多就奔跑起来。跑起来时候只有风声。

作为明星艺人，除去精湛演技， 身材颜值样样都要抗打 。镜头下会把人放大好几倍，所有缺点都会暴露。要想不被吐槽，就要严格管理身材。 众所周知， 娱乐 圈减肥个个都是狠人，戚薇也不例外。

谈到戚薇大家并不陌生，性格开朗，个性十足。饰演角色大多都是 霸道女一号 ，以至于粉丝称她为“七哥”。 事业爱情双丰收，幸福生活也是频频登上热搜。

生活井然有序同时，戚薇也曾有过一段不愿回首的回忆，结婚生子是每个阶段都要做的事。 怀孕之后的她体重飙升120斤，身形严重走样，为了重回演艺圈她可谓是下了不少功夫。再次出现在大众视野体重只有90斤，网友感叹：不愧是七爷。

网友开始疑惑她是如何瘦下来的？戚薇曾在社交平台上分享过几点：

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第一步：养成好习惯

1、养成早上起床喝温水习惯

科学研究表明， 早晨喝温水有利于增加饱腹感，减少对于食物渴望的冲动。 每天喝八杯水每天摄入八杯水是有科学依据的， 人体每天保证2500-3500ML。摄入量充足，新陈代谢也会随之加快。体内脂肪、毒素随之排出体外，形成易瘦体质。

2、适当摄入黑咖啡

黑咖啡具有一定的 消肿作用， 对于减肥时期人而言，效果明显。既能提神又能消肿两全其美。 切忌任何物质摄入都需要一定的量，不要过量摄入。

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第二步：控制食物摄入量

人每天摄入量都有一定标准，太低会造成身体各项指标失衡，不利于身体 健康 。合理饮食的同时可以控制食物的摄入量，适当减少200大卡食物。 控制每天不超过1200大卡，切勿节食减肥。

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第三步：多运动

对于运动减肥，戚薇总结了几种 适合居家、上班族、宝妈的健身项目。

1、热身运动： 无论做什么运动第一步都是进行 热身运动， 热身运动做得好才不会影响后续运动开展。 主要项目有：扩胸运动、弓步、开合跳。

开展项目训练：

深蹲20个/两组。

仰卧起坐15个。

扩胸开合跳15个。

踢毽跳10个。

2、拉伸运动：是给所有项目的收尾工作，拉伸运动不要过量，避免受伤。

主要项目：手臂拉伸、大腿拉伸、脚部拉伸、腹部拉伸等等。

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总结：

没有人生来就是完美之躯，对于一些缺点，唯一能改变的只有你自己。与其怨天尤人，不如证明自己。改变自己让增长的体重转变成远见和知识。

上述戚薇的瘦身秘诀，对你是否有所帮助？欢迎下方评论，关注+收藏，我每天分享更多减肥干货。

以前的戚薇不丑啊，不明白为什么要整成现在这个样子

赵薇是不是很丑