春困可能是身体发出求救信号，医生对此是如何解答的？
春困可能是身体发出的求救信号，到春天的时候，很多人感觉自己根本睡不醒。很有可能是因为血液粘稠度过高导致，有的时候身体处于低血压状态也会容易犯困，所以大家一定要及时的去医院做一个检查。如果睡不好这种情况一直没有得到解决的话，很有可能就是身体出现了问题。
一、身体内有一些疾病
如果血液粘稠度过高的话，会对大家的毛细血管造成一定的影响，这样就会导致营养物质没有办法运送到各个器官当中。这样长时间下去大家就会感觉头晕眼花，精力异常的不充足。甚至会感觉胸短这种问题出现在自己身上，因此如果感觉身上异常的疲劳，大家一定要戒掉一些不好的习惯。比如吸烟以及酗酒，很多人都比较喜欢喝酒，在喝酒的时候尽量控制一下自己，不要养成不好的饮食习惯。
二、小心低血压找上门来
有很多人对身体不管不问，长时间的处于工作状态中。这样就非常有可能出现大脑供血不足的问题，很多人感觉自己根本没有睡好，其实每天都睡够了八个小时，但是起来之后状态依旧非常差劲。有一些低血压患者整天都是如此，一定要隐藏在这种情况背后所存在的疾病，要去医院做一个全方位的检查。
在春天来临的时候，大家一定要避免熬夜，不然周期性腿动症这种问题就会出现。这种情况会影响到大家的睡眠状态，在晚上睡觉的时候，会从深入睡眠变成浅睡眠，严重的影响到了日常的作息。大家一定要拥有正确的睡眠习惯，在每天夜晚10点多左右的时候就可以睡觉了，尽量不要一直熬到凌晨两三点，日常饮食以清淡为主。
“春困”可能是身体发出的求救信号，我们该如何缓解春困？
“春困”可能是身体发出的求救信号，我们该如何缓解春困？春眠不觉晓～该如何应对“春困”呢？春季随着天长夜短，气温逐渐上升，人易产生乏困的感觉，俗称“春困”，意思就是不精神。春困不算病，而是季节变化出现的一种正常的生理现象。原因就是，冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管、毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤的血液增加，而供应脑部的血液相对减少了，从而产生春困的症状。春困虽不是病，但精神不振，倦怠，影响工作、学习，所以必须调节。春季，应早睡早起，不要熬夜，早上要早起。养成习惯，起床后可以活动活动，散散步，四肢多活动，使思维迅速活跃起来。老年人晚上睡眠往往不好，可以安排一定时间的午睡。
怎么防止春困呢！保证睡眠。早睡早起身体好！要保证睡眠质量和时间，一般成人8个小时即可。中小学生8～10个小时，老年人6～7个小时就差不多了，当然，也得因人而异，不乏不困，工作学习精神有劲为好吧。晨起能用冷水洗脸也不错，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化，可以逐渐由热到温凉，习惯了就好了。加强活动锻炼，运动可以改善人体的代谢过程，增加血液循环和肺活量和呼吸功能，对中枢神经系统有一定的刺激作用，所以春季多锻炼还是不错的，可以选择适合自己的方式。经常按摩大阳穴，晒晒太阳，也能解除春困，也可利用音乐、触碰等方法给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。其它，也可以找点事干，整理收拾点什么杂事，有事干了，就没有困意了。
“春困”是哪些疾病的先兆？
病兆一：睡醒了还困——心脏病信号疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。病兆二：鼾声如雷——警惕睡眠性呼吸障碍睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。病兆三：贪睡难睡醒——警惕糖尿病糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。病兆四：经期嗜睡——身体虚弱表现中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。病兆五：面色苍白——或是贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。病兆六：皮肤黄——肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。病兆七：迟钝——疑似大脑缺氧大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。春困是什么？
春困”其实还是亚健康的一种讯号,它提示你的身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良现象。除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等多种症状,挺严重的哟。 因此,要常开窗、多喝水、勤锻炼,适当参加锻炼,做做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,居家和办公都要尽量多开窗,及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。其实,春困并不是病,它是人体生理机能随自然气候变化而产生的一种生理现象。只要注意自我保健,是可以减轻甚至克服的。防止春困的方法可以有很多,以下介绍的几种都挺有效的。不妨尝试尝试。(1)适度春游:置身于勃勃生机的明媚春光之中,风和日丽,鸟语花香,心情好格外开朗。沿途呼吸新鲜空气,能有效地消除春困。据专家讲,春季的田野里是四季中负离子最丰富的季节,而春游正是摄取负离子的大好机会呀,所以要把握时机,多吸收一点负离子,对身体有益哟!(2)饮食调摄:姜、葱、韭菜等要适度进食,黄绿色蔬菜,如胡萝卜、菜花、小白菜、柿子等更应经常吃,而寒凉、油腻食品则尽量要少吃哦。(3)穴位按摩:穴位按摩舒筋活血,可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次,每次3-5分钟。(4)刺激法:其中包括视觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激、感觉刺激等。譬如,视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云、绿树芳草。嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。感觉刺激:适度的冷水浴可刺激皮肤。适度的刺激,可以使大脑皮层稍加兴奋,挺有效的哟。 每天多运动 整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。 饮食多辛、苦 在吃的方面,由于春天阳气生发,辛、苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜、葱、韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象。 日常多调养 还可以吃点花旗参品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90%以上的人来说都是适合的。 专家强调,如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。春困怎么回事
其实所谓的春困原因，就是年初季节的交换，气候的转变给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。春困有哪些表现？
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相对减少，大脑工作受到影响，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象.主要表现有:全身倦乏、情绪低落、食欲不振、头身肢体困重、短气乏力、胸口发闷、容易腹泻等.破解春困小妙招:1.伸懒腰当春困袭来时，你可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，或伸个懒腰。因为长时间保持某种姿势，会使循环血液减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时活动可以舒筋活骨，通利关节，使大脑兴奋起来。2.举目远眺站在窗前或走出室外，到花园、湖畔，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。3.冷水洗脸困倦嗜睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。4.多听音乐困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品笑话及喜剧影视，在或得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。5.闻香提神困倦时，可闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果因地制宜，在居室、阳台或庭院种养一些有芳香味有可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
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