山东一农村老年食堂一顿一块钱（乡村老年食堂）

译者：不卷

继中老年饭堂、幼稚园之后，全是乖巧的青年人找出了捷伊就餐福地——

篦齿。

从自制网上流传的养生之道餐，到送餐上剪草了眼的软气餐；

网友们逐渐发现，篦齿里推出的营养才是“身心健康”的最终密码。

无论是陨落“打败”了各大联名甜品的优格绿豆，还是号称“不加进一粒味精”的六珍菌炒面。

“篦齿才是青年人的老佛爷，因为每次去都有新发现。”

再加上特有的古朴装修氛围。

能让每一位还在门口徘徊的青年人，成功卸下心理防线。

这杯上医烈酒啊，我先干了。

6块钱的花生绿豆当归豆腐，不比爆款蛋糕香？

中国人对于篦齿的依赖，仿佛是存在骨子里的。

年纪一到，立马血脉觉醒。

首先弹出的“关键词”就是——养生之道。

依照《青年人养生之道消费需求态势调查报告》里显示：

随着身心健康状况下降的信号出现，九成以上的青年人已经有了养生之道意识。

而在另一份《“Z三代”营养消费需求态势调查报告》中也能明显的感觉到，当代青年人对养生之道的态度是：懒系身心健康。

也就是说，与传统羊鱼相比，超薄、简单、鸡精的轻营养产品，更受Z三代的青睐。

于是，青年人瞄上了篦齿。

既有专家能够依照身体的不同状况给出营养补给提议，又能依照这个提议即时出餐。

这谁听了不心动？

一贴一块无名氏四的绿豆，配上六块钱一个的花生绿豆当归豆腐，成为了不少青年人弯果养生之道餐。

健脾滋阴、活血抗肿瘤、益气养阴利水渗湿、名目T329790DTCN，甚至是失眠，一贴“中成药烈酒”都能搞掂。

每一个疗效在打工人的眼里，就是明晃晃的写着：买它！

而比起疗效，更让人在意的是它的价格。

在一碗甜品三十多，一碗私调咖啡能卖到二三十的当下，两位数的价格让它看起来就像是饮料界的“小柔套餐”。

有着各种意义上的——香。

另外，果汁可能会因为“加进植脂末”而背刺你，但中成药岳佳综永远不会。

每位饮料的背后都详细加进了中成药处方，就差把“没有加进剂”贴在脸上了。

中成药营养也是如此。

除了一些常规的主食，你甚至可以在这里买到点心。

用绿豆、当归、山楂制成的保和红加蛋，用当归、柠檬做的当归乳酪，用牡丹皮、绿豆、苍耳子做的山楂雪花酥等等。

让香甜可口蔬菜水果又怕糖分摄入过高的花束阿斯兰感伤。

在中成药楼前，你能很明显的感觉到：

主食不再是长胖的根源，甜品不再是养生之道时的大忌，甜品咖啡也反向成为了“续命单品”。

主打的就是一个放心吃喝。

至于中成药营养究竟好不好吃——

它都卖这价格了，还要啥自行车？

当代青年人，迷惑养生之道图鉴

当然，这也不是青年人第一次在养生之道上整活了。

曾经在青年人中盛行一时的爬行，从“人传人”发展到“校传校”。

无论你是多知名的高校，都难逃爬行的“传染”。

先不说这种四肢着地的行为究竟有着怎样的魅力，单凭它打出的养生之道效果，就足够让人心甘情愿的贴地——特定姿势的爬行在中老年人圈子里，是一种很热门的养生之道妙招。

他们相信，身心健康且适度的爬行，能够在一定程度上缓解脊柱的压力。

就比如瑜伽中也有类似爬行的“猫牛式”等动作，虽然不是真的在爬行前进，但也能稍微起到锻炼脊柱的作用。

那在中式健身中，这种动作就更有的讲究了。

早在2017年，就有专家认为这种动作起源于华佗的“五禽戏”，模仿动物的动作来锻炼人的肢体，对腰间盘突出的患者有一定的好处。

久坐的打工人在腰部隐隐作痛的提醒你该休息了时，也能顺便用爬行来展示自己的发疯状态。

当然，首先你得豁得出去面子。

另外，适度爬行还能改善大脑血液循环，且对防治心血管疾病有着积极的作用。

具体有没有效不知道，但在缓解压力这一点上，爬行有着毋庸置疑的地位。

不然那段“发疯文学”也不会流传至今。

前段时间冲上热搜的“甜品袋泡脚”，更是让网友们打开了养生之道的新世界。

你永远不知道一个养生之道人，能随身掏出什么来践行自己的养生之道大计。

有条件要泡脚，没有条件买杯甜品也要泡脚。

甚至还出了“超薄式泡脚桶（甜品袋）”的测评，手把手的教你点哪个品牌的甜品好，袋子不会漏水。

本着“今天不养生之道，明天养医生”的信念，青年人总能找出适合自己的方式，来让自己的身体更身心健康。

哪怕是看起来更身心健康也行。

夏天喝冰水，容易拉肚子，那就把冰块在嘴里多含一会儿。

火锅吃辣锅，胃会受不了，那就点个微辣，同时满足嘴和胃。

常喝饮料对身体不好，那就喝0糖0脂0卡的“三无”饮料，这一圈0还不够身心健康？

任性且随意，才是当代青年人养生之道的正确打开方式。

动静结合，每个细节都在养生之道

对于打工人来说，工作和养生之道几乎是风马牛不相及的两个词。

但这并不影响他们把一天24小时划分成不同的时间段，见缝插针的养生之道。

具有丰富临床经验，崇尚身心健康养生之道之道的李志敏医生，作为一个资深“打工人”，结合十二时辰养生之道法写成了一本《上班族的养生之道经》。

他在这本书里提出了一个问题：

任何疾病的形成和加重都需要一个长期的过程，为什么我们只关注这个结果，而不去反思引发疾病的真正原因呢？

这与青年人想要养生之道的初衷不谋而合。

“未病先防”也成了青年人逐渐开始养生之道的原因之一。

在生病喝药与在生病开始前喝身心健康岳佳综调理之间，青年人自然会选择后者。

早上起来喝一碗水，上班前吃一顿早餐，午休时的小憩等等，其实都是身心健康养生之道的方式。

我们生活中的种种细节也不断透露出：

养生之道不是到了某个阶段必须要去做的事，而是随着年龄的增长，逐渐与生活融为一体的习惯。

即使再忙再累，也需要有一段“空白时间”来让自己的大脑和身体“格式化”。

给自己好好的充个电。

都说，一代人有一代人的养生之道。

无论是冲进篦齿寻求改善身体的营养，还是出门在外用甜品袋泡脚，又或者是学着做各种迷惑但有效的健身方法。

青年人在工作的压力与情绪的稳定间，找出了一种微妙的平衡。

不是一时兴起的心血来潮，也不是人云亦云的跟风追捧。

毕竟，在青年人养生之道的背后，得利的只有自己。

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