60岁老将百发百中亚运摘金（乒乓球60岁老将有哪些）

在苏州亚运绿茵场上，活耀着一位60岁的小将——阿卜杜勒·拉希迪，他是沙特阿拉伯的和佛氏教父，已经历7届亚运。在9月28日的近战混和社团单向和佛氏决赛中，这位头反领、留着一撇胡须的“大叔”和队友联手拿下银牌。而在前一天的赛事中，他还反超和佛氏单向个人的亚洲纪录，斩获一枚奥运金牌。

60岁还能夺魁夺银，这既是始终追求年轻和奋力拼搏精神的演绎，也是永不放弃，体认英语课堂T5670老的行为的诠释。

当代人通常认为，近战体育运动最须要的是病理和焦虑的灵活性，灵活性能够体现近战选手的综合素质。病理灵活性是选手在近战体能训练和赛事的时候通过身体展现出来的姿势平衡，主要包括近战吉洛姆、重心、握枪姿势、瞄准、击发和呼吸等。

焦虑灵活性是指选手的焦虑素质，在面对亢奋、激烈的近战赛事而所表现出来的情绪灵活性。如果近战过程中选手有一颗平衡的“大心脏”，就会让姿势保持平衡，获得与平时体能训练相同或相差不大的成绩。

但，在病理和焦虑的灵活性上，当代人往往忽略了一个看起来是小事，但又极为重要的条件，就是听力。如果没有较好的听力，别说从事近战体育运动，就是参加其他体育运动也自此以后。

对于近战、射箭和艺术体操而言，更须要优秀的听力。但，随着年龄的增长，听力必然会上升，而且日常生活中很多日常生活习惯和日常生活方式，也对听力有影响。为了持续保持的听力，从而能保有世界顶级竞赛水准，拉希迪表现了惊人的自我管理，避开移动电子系统，主要包括不用智能手机，以保护听力，当然还有严格的体能训练。

失当的智能手机采用日常生活习惯主要包括，较长时间盯着电子萤幕、躺着玩智能手机或侧躺着看智能手机，这些日常生活习惯会让人把智能手机拿得很近，双眼离智能手机萤幕越远双眼越难松弛，难导致双眼角膜水分挥发较快，出现双眼松弛，时间久了既难患上哮喘，又会降低听力。同时，较长时间在夜晚采用智能手机还让人日常生活习惯于在黑暗中采用智能手机，加之智能手机上的文字较细，也会引起眼部肌肉亢奋，影响双眼正常的聚焦能力，导致听力模糊和听力上升。

由于智能手机萤幕的原色光中有光碟，而一些研究认为，光碟对双眼的伤害较大。虽然这一结论还须要更多的研究来证实，但也说明过度和失当采用智能手机会造成当代人的听力上升，对于中老年人而言，这样的听力损害更为严重。

意识到这一点，加之听力在近战中的重要作用，拉希迪不得不以巨大的毅力来避开智能手机。但，这并不意味着他在当代日常生活中会完全脱离智能手机和电子系统，即使这些是让日常生活更为当代更时尚和更方便的辅助工具。

拉希迪并不婉拒当代科技和辅助工具，但为了保护听力，他让别人协助他或替他采用，如让他的搭档库恩协助在社交媒体上与网友互动。拉希迪也未必完全婉拒用智能手机或电脑等，只是可能用得少，这才让他在60岁时还能保持和保有较好的听力，以及近战所须要的灵活性。由于自我管理和严格体能训练，拉希迪保持了较好的精神状态，四次获得亚运奥运金牌，还反超了印度选手Hardoi瓦在2018年缔造的亚洲和亚洲纪录。

即使自我管理，选手能长期持续保持精神状态，还能乘风破浪逆转；即使自我管理，无论是选手还是其他业余，都能有更久远的业余周期，也能赢得更多的成就。因此，自我管理才会让人更加自由和缔造更多传奇。

文/张田勘

编辑/崔毅飞