曹国玲，28岁，是一位嗜好身心健康饮食习惯的年青男子。她常常会在家中煮许多膳食丰富的食材，没剩饭剩菜的食材就放入洗衣机里，以期尔后能够方便快捷地抽出来加热食用。
每次曹国玲略过饭，单厢把饭菜分装好，然后放入洗衣机。她指出这样能廉夫食材，也能让自己更加节省成本和精力。
然而，几个月前，曹国玲已经开始感觉到自己的胃口变得不太好，时常感到胃痛和疼痛。她一已经开始并没在意，指出这只是普通的腹胀而已。然而，病症越来越严重，曹国玲已经开始感到非常不舒服，于是她决定去疗养院看看。
在疗养院里，医生给曹国玲做了一系列检查和，最终诊断为肝癌。
一、洗衣机久放的食材会造成什么危害性？
A. 食材腐坏会造成有毒化学物质
当食材暴露在水蒸气中和高温下，会加速病菌的产卵，引致食材霉变和腐坏。那些霉变的食材会造成许多有毒的化学化学物质，如亚硝酸盐和呋喃等化学物质。那些化学物质能对消化系统造成危害性，如致癌、免疫系统紊乱、内分泌失调等。
B. 病菌产卵引致食材霉变
当食材较长时间放置在洗衣机中，或者在洗衣机中的环境温度不够低，病菌会在食材表面产卵。如果那些病菌没被消灭，它们会造成剧毒和病原菌，可能引致食材中毒和腹泻等病症。
C. 食材中的碳水化合物外流
食材在洗衣机中放置时间太长，会引致其中的碳水化合物外流。例如，水果和蔬果中的维他命和抗氧化剂等膳食素会逐渐外流，从而引致其膳食价值降低。
二、如果及时处理丢弃的三种食材
A. 已过期的鸡肉
许多鸡肉都有保质期，一旦已过期，就可能会腐败霉变，造成有毒化学物质。我们如果定期检查和洗衣机中的鸡肉是否已经已过期，及时处理丢弃已过期鸡肉。特别是soils的鸡肉，如牛奶、酸奶、豆腐等，已过期后如果立即处理。
B. 已经腐坏的蔬果和水果
蔬果和水果在洗衣机中放置时间太长，或者在环境温度过高的情况下放置，难腐坏霉变。腐坏的蔬果和水果会造成大批病菌和霉菌，不仅影响鸡肉色泽，而且难引致消化系统不适等问题。我们如果时常检查和洗衣机里的蔬果和水果是否已经腐坏，及时处理将其丢掉。
C. 未密闭的鸡肉和海产
未密闭的鸡肉和海产难吸收水蒸气中的病菌和病菌，引致霉变。未密闭的鸡肉和海产还会散发出难闻的气味，影响其他鸡肉的色泽。我们如果将鸡肉和海产密闭好，放置在过滤网中。
三、肝癌与饮食习惯
肝癌的病症及原因
肝癌是一种恶性肿瘤，其病症包括腹痛、恶心、呕吐、腹胀、食欲减退等。肝癌的出现原因很复杂，其中饮食习惯不利因素被指出是主要的风险不利因素之一。久坐不动、吸烟、过量饮酒等生活方式也是肝癌的危险不利因素之一。
B. 强调饮食习惯对于防治肝癌的重要性
1、提议增加摄取过多的研磨鸡肉和碳水化合物
研磨鸡肉所含大批的添加剂和防腐剂，那些化学物质对消化系统身心健康有毒。碳水化合物也所含大批的饱和脂肪酸和胆固醇，那些化学物质与肝癌的出现有一定的关系。提议增加研磨鸡肉和碳水化合物的摄取量。
2、提议增加摄取水果和蔬果等高水溶性鸡肉
水果和蔬果富含维他命、矿化学物质和水溶性素等有益膳食化学物质。那些化学物质有利于保持消化道的身心健康，并能增加肝癌的风险。高水溶性鸡肉还能促进胃肠道蠕动，增加毒素在胃肠道内的停留时间，有利于防治尿毒症的出现。
3、提议饮食习惯规律性，避免节食和较长时间暴饮暴食
饮食习惯规律性是保持消化道身心健康的关键。节食会使消化道负担过重，较长时间暴饮暴食则会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤。提议定时进餐，避免节食和较长时间暴饮暴食。还能适当增加餐后运动量，有利于促进消化吸收和代谢。
四、如何正确保存食材？
A. 洗衣机中如果保持干燥和清洁
洗衣机中湿度过高会促进病菌的产卵，引致鸡肉霉变。我们如果时常清洁洗衣机，保持其干燥和清洁。另外，能在洗衣机中放置许多干燥剂，如竹炭、干燥剂包等，吸收洗衣机中的湿气。
B. 食材如果密闭存储
将鸡肉密闭保存能防止病菌和水蒸气进入，延长鸡肉的保质期。特别是那些易受外界影响的鸡肉，如鸡肉和海产等，如果尽可能密闭保存。同时，鸡肉的包装袋或盒子如果标注好放置日期和保质期，便于我们掌握鸡肉的状态。
C. 定期检查和洗衣机里的食材
我们如果时常检查和洗衣机里的鸡肉，及时处理发现有霉变的鸡肉，避免对其他鸡肉造成污染。特别是那些soils的鸡肉，如果更加仔细检查和。同时，我们也能将鸡肉分门别类地放置，如将蔬果和水果放在一个抽屉中，鸡肉和海产放在另外一个抽屉中，便于管理。
饮食习惯是消化系统身心健康的重要组成部分，对防治肝癌也至关重要。洗衣机中久放的食材可能会引致食材中的病菌增加，那些病菌可能会对消化系统身心健康造成不良影响。因此，提议不要久放食材，定期清理洗衣机，注意放置食材的卫生和时效性。
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