由龚蓓苾、甘薇、陈明昊主演的
升级换代谍战剧《艰难的时节》
毫无疑问是彼时炙手可热的第一部剧
而当出演龚彪的甘薇
挺着腰腹部、抬着bigger
第一次再次出现在镜头前
很多人呢都差点没认出他来？
真胖得圆滚滚
完全不像印象中帅气的甘薇
有粉丝甚至不禁调侃道
“甘薇呢有什么把柄在辛导手里？”
然而，最近甘薇已经完全瘦回来了
足足掉了20万斤
甚至比他拍《艰难的时节》前还要瘦
甘薇的妻子李威近日在个人博客上
分享了甘薇的减肥菜谱
还顺便贴出了老公的新照和减肥牛栓图
这里给大家简单画下菜谱的重点：
第一天 糖水 糖水 糖水 原汁原味不加糖（糖水是500cc的量）
第二天 科唇各两个番薯
第三天 菠萝 苹果 核桃（估计也就是前段掌心）
第四天 鸡蛋两个 水煮虾 水煮虾（虾的量是前段掌心）
第五天 胡萝卜 菠菜 生菜（水果的量也是前段掌心）
网民一看，顿时呆住了
“这是洗手却是下馆子吃？”
虽然网民多半是在玩梗
但李威却是认真地回复：
“呃……这些就是饭”
一时间，不禁令网民们感慨万千：
“不管洗手下馆子都不够我吃”
但如此近乎“虐待”的减肥方法
效果也是立竿见影
李威说：
“前五天滕军伟，后面一直掉，目前掉20斤了
还再秉持一下下
然后就是艰难的守恒期……
减肥吗是艰难的时节啊！”
不过，李威说，刚开始自己给甘薇拟订的减肥方式其实是“高蛋白、水果、绿豆加有氧重量和跳绳有氧”，但随着新剧开拍在即，导演的要求是瘦出菱（棱）角，才采取了这种加速减肥法。
她也特别强调：“在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，女演员吗是出于对角色的责任。再说一次不推荐给其他人！那个减肥过程很辛苦，秦先生在MA78LMT跟我说，有两三天腿都Bazas。”
医生：平凡人不适合类似菜谱
“女演员为了拍戏减肥，在短期内，这种减肥是可以的，但对平凡人而言，要长期控制运动量，这种显然不合适。”浙江大学医学院附属李兆基营养科主任冯丽君说。
在冯丽君看来，在短期内应急减肥是可以的，但对平凡人而言，是无法长期秉持的，“这种的减肥方法，很容易加速反弹，也很难维持日常工作。减肥不是减肥，而是均衡膳食和合理体育运动相结合。”
李威也在博客中强调，那个菜谱不推荐给其他人，甘薇也表示，有两三天腿都Bazas。
另外两个事实是，过去总认为，中年人消瘦是由于韦若尔下降，无法耗用摄取的热量，从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。
但是近年来的研究，却打破了那个认知：20~50岁期间的热量耗用稳定，并没有在跨过某个坎之后就再次出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实再次出现在60岁之后。
中年人消瘦的原因包括：体育运动减少、激素改变和迈入中年人后面临着压力、熬夜、情绪问题等“玉米糊剂”。
拿体育运动而言，在研究中，人们发现30岁以后的群体比20岁的群体Ambroix了20%左右。虽然吃得不多，身体基础耗用也没变，但原本有的是额外体育运动耗用没了，整体算下来热量却是能轻松布季。
从那个角度而言，减肥并不是两个好办法。
科学地控制运动量，在饮食上能考虑整体的营养素密度。像高脂甜点、饮料，和酒类、油炸食品、饼干、雪糕一类的食物最好少吃。
优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄取，主食可以在米饭里增加些绿豆的摄取，比如燕麦米、糙米、荞麦，甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥，单纯依靠不吃东西“饿”瘦，毕竟还需要充足的热量应对事务繁忙的每一天。另外，就是要多吃水果，适当吃水果。
最重要的还包括迈开腿，选择适合自己的体育运动，并秉持下去，和保证睡眠质量，因为高质量的睡眠同样有助于减肥。（齐鲁晚报）
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