红瘦指什么花（知否知否知否应是绿肥红瘦指什么花）

译者：龙狗狗

呵呵做为两个甜品应用领域的译者，常常掌控不动他们的嘴，适逢周日胖姜和，碰上六一、十四此种串休INS13ZD假日，最少百斤腮红！别问，问是技艺怪不得！

对于呵呵此种“球门”免疫力，我也是真的服了，为的是不让他们胖出swzs，也是想办法尝试了多种瘦身方式，那时就给我们所推荐两个不减肥、不体育运动就能发胖的宝物方式--816轻轻断瘦身法！

一、甚么是816瘦身法？

816轻轻断瘦身法是在一天24半小时天数里，优先选择8个半小时内能随意排便!（为的是瘦身效用尽可能避开食不厌精高脂），其余16个半小时绝对不吃（能喝隔夜茶）。

那个瘦身方式最大的好处是不减肥，也不强迫体育运动，更难坚持！沈腾以后就在采访中所推荐过那个方式！但明星一般会再加上冰镇体育运动，这样瘦身效用会更好！

二、816瘦身的优点

1，相比于其他轻断法更单纯，不难节食

2，单纯方便好操作，不用减肥、体育运动

3，适宜刚接触轻轻断的软气阿宝

4，比5+2轻轻断的毛冬青效率更高

5，适宜小学生党、白领或早上组织工作较为拥挤的

6，适宜没天数吃早餐或做软气餐的人

三、816瘦身怎么精心安排？

计划一:三餐都吃

早餐天数:8:00之后

早餐天数:12:00左右

早餐天数:16:00以后

那个天数精心安排适宜白领、小学生党，或者需清早组织工作的人

计划二:不吃早餐吃早餐和早餐

早餐天数:12:00-14:00

早餐天数:18:00-20:00

那个天数精心安排适宜自由工译者、早上巴韦县、没天数吃早餐，但早上难弯果的人

四、饮食习惯所推荐

饮食习惯方面尽可能优先选择许多高饱足感的食物，减少油脂的摄取。给我们所推荐许多呵呵较为讨厌的，能毡片吃：

好啦，以上是那时的分享，讨厌的记得点个关注，谢谢我们！

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