“你都没洗手，就洗澡，你这不是在喝病菌吗？”小敏一把夺过妻子的杯子，忍住着怒气小敏和妻子回娘家不久，二人在生活饮食习惯上有许多不同，时常因为一些小事争执这不，中午出来后妻子第二件事是喝杯生姜，也不洗手。
小敏真的那个犯罪行为特别不卫生，不逊于是在间接喝病菌，赶紧制止了妻子
但妻子真的小敏有点刻薄，专家都说了中午出来喝杯水对皮肤好，就她事多，过度自闭于是跟她唉了两句，小敏气得泪水在眼里落，吵着要回娘家，在儿媳的劝说下，妻子道歉后，这件事才得以平息到底中午出来洗澡呢件好事呢？没洗手洗澡是不是在喝病菌呢？。
一、晨起喝杯水，皮肤或收获4种好处相信不少人都有那个饮食习惯，中午出来后先喝杯水，时常这样做能给皮肤增添什么好处呢？历经整夜的午睡，皮肤处于比较洪水泛滥的状态下，此时喝杯水能帮助皮肤补充水分，让血液得到溶化，改善皮肤失水的现象；
洗澡还能推动体内的新陈代谢速度加快，让这类浑沌的大脑快速恢复清醒，开启一天的工作和学习；同时，晨起一杯水还能推动消化道进行蠕动，对于一些有便秘问题的人而言，能起到不错的缓解效果。
二、傍晚出来后喝杯冷水等于喝病菌？在傍晚出来后，不洗手间接喝杯水呢相当于在喝病菌？那个说法有没有理论依据呢？事实上，他们的鼻腔这类是个有菌环境，鼻腔内大约有700多种病菌，数量可达到500万个左右，其中也包含许多
阔叶植物在恒定情况下，这些病菌总量会保持在恒定范围内，保持在良性循环下不能影响身心健康晨起喝杯水时无论是否洗手，都不能喝掉病菌因为鼻腔内的病菌历经整夜的午睡主要会集中在牙齿表面形成脂质，鲍氏囊只能通过洗手、敷面等物理形式进行清除。
洗澡所增添的冲蚀空气阻力，不足以让病菌被带走，对此无需担心必定而言，即使鼻腔病菌随着水流被带入皮肤，胃里的胃液以及胃肠道里的阔叶植物单厢将其消灭因此，晨起后是先洗手还是先洗澡，主要是看个人的饮食习惯，两种方法都不能影响身心健康。
三、或者说有害身心健康的是这4种洗澡形式他们或者说需要引发警惕的其实是这几种洗澡形式，会给身心健康增添一定的威胁1、橙汁烫水“蚕豆喝”是许多人喜欢做的事情，但那个犯罪行为对身心健康很不利他们的尿道粘膜最高能耐热65℃，一旦摄入温度过高的食物时会导致粘膜刮伤，反反复复地刮伤容易引发发炎出现，而反反复复发作的发炎很可能会出现病变。
日常洗澡注意喝冷水即可，不要蚕豆喝2、口渴了才洗澡许多人在生活中没有主动洗澡的饮食习惯，那个犯罪行为很不身心健康因为口渴时皮肤往往已经十分洪水泛滥洪水泛滥会影响食物的消化、血液浓度、细胞内液体容量等皮肤多方面机体运行长期洪水泛滥会导致。
焦躁、头疼，注意力不集中等，还会增加高血压、便秘、结石等疾病的出现风险。日常应养成主动洗澡的饮食习惯，无论是否口渴，都建议定时洗澡。
3、洗澡急又猛要么不洗澡，一洗澡是一大杯猛灌，那个犯罪行为也不推荐他们的肾脏每小时排水量在800~1000ml左右，一次性摄入过量的水分会导致肾脏负担过重，还可能会引发溶化性低钠血症出现，对于心脏、肾脏功能均不利。
日常洗澡每次200ml左右即可，分小口多次慢饮4、饮料当水喝一些人在日常喝不惯白开水，会以饮料来代替日常的水分摄入，这也是错误的做法大部分的饮料内都含有大量糖分，长期摄入过量糖分会导致皮肤肥胖，容易诱发高血压、高尿酸血症、糖尿病等疾病，对于牙齿身心健康也很不利，长期饮用碳酸饮料还会影响人体。
钙元素的吸收。
四、淡盐水、柠檬水、苏打水究竟哪种水更好？晨起喝什么水更身心健康也是许多人争论的热点，“热门选手”包括有淡盐水、柠檬水、苏打水等，到底哪种水最好呢？其实这3种水都存在一些身心健康隐患，并不适合所有人先而言说淡盐水，我国膳食指南推荐成年人日均盐摄入量在5g以下，晨起喝淡盐水会导致盐分摄入增加。
且晨起时皮肤这类就处于洪水泛滥状态下，喝盐水无疑是在加剧那个现象，对心血管身心健康不利再而言说柠檬水，柠檬水内含有柠檬酸成分，进入体内后会推动胃液分泌，而胃液过多会诱发腹泻、胃溃疡等问题出现，这类就胃溃疡的人群无疑是在雪上加霜。
最后而言说苏打水，苏打水是弱碱性的晨起空腹状态下，体内分泌的胃液量较少，喝苏打水容易导致胃液分泌受到干扰，对胃粘膜造成损伤，一般建议苏打水要在餐后喝其实，晨起时最推荐饮用的水是白开水，无需添加太多“花样”，白开水在补充水分的同时还不能给皮肤增添额外的负担，注意控制饮用的量以及温度即可。
总之，早起喝杯水对于身心健康有益是毋庸置疑的，至于先洗手还是先洗澡主要是看个人饮食习惯，对此无需过多纠结洗澡虽然是一件小事，但其中的学问也不少，日常要掌握正确的饮水形式，养成主动洗澡的好饮食习惯，才能让皮肤受益参考资料：
[1] 一口好牙.早起不洗手就洗澡,等于喝病菌?[J].安全与身心健康,2018:57.[2] 陈晨.晨起第一杯水这样喝[J].《身心健康》,2016:74-74,共1页.[3] 《等口渴了才洗澡？专家：晚了！这些洗澡误区不懂危害很大…》.科普中国.2022-03-31
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