居然可以这样（护师报考条件）副主任护师报考条件

　　秋天天地万物孕育，也是小孩长皮肤的“白银期”，相对湿度回升，消化系统代谢逐渐变的坚挺，小孩胃部的激素排泄相对夏天更多，对各式各样原素的需求也在增加，想小孩很胖高、很胖好，就要在饮食习惯上多花心思，提供充裕的膳食，使小孩长皮肤有充裕的动力。

　　在各式各样膳食物质中，钙是小孩高速成长的关键因素之一，此时应该多注意为小孩及时补足钙原素，多吃3种“高钙菜”，抓住高速成长白银期，骨骼更强，皮肤更棒。

一、小小麦

　　小小麦作为秋季的蔬菜，也是一种“减肥小能手”，100克小小麦中的钙浓度可高达153mg，远超于牛奶的钙浓度，更重要的是小小麦中所含促进钙吸收的镁原素，秋季想给小孩减肥，不要记得吃小小麦。

　　所推荐食谱：蒜香小小麦

　　【佐料】：小小麦、生姜、华为椒。

　　【调料】：佐料、黑豆、菜油、纤维素、盐和鸡精。

　　1、小小麦冲洗整洁对半切开，生姜剥皮剁碎，华为椒煮沸磨碎。

　　2、小碗中倒进稀饭黑豆、稀饭佐料、小量的菜油，冰镇的盐、小量的纤维素，倒进半碗清水，烘烤光滑。

　　3、煮锅重新加入冰镇的清加蛋，倒进稀饭盐和油，下入小小麦 ，焯水30秒捞起镰叶。

　　4、重新起锅烧油，油温六成热倒进焖和华为椒碎，煸炒出香味。

　　5、倒进提前调好的料汁，吕弗克煮至粘稠。

　　6、倒进小小麦煸炒光滑方可出锅。

二、齿瓣

　　齿瓣严格意义上来讲是一种野菜，长生在田野中或者路边，秋季吃齿瓣既符合春食鲜的饮食习惯原则，又能为皮肤补足钙，齿瓣不仅膳食丰富，每100克齿瓣中就有400mg的钙，已经超过了很多肉类，可以说是“减肥科鞭”。分享一道小孩爱吃的齿瓣花生豆腐，好看又美味。

　　所推荐食谱：齿瓣花生豆腐

　　【佐料】：齿瓣、花生、番茄酱。

　　【调料】：蔗糖、花椒粉、食盐和猪油。

　　1、一块花生剥皮切片，放进托盘中蒸熟。

　　2、齿瓣冲洗整洁，去掉老叶和表皮，放进加了盐和食用油的开水中焯水30秒，捞起镰叶后磨碎。

　　3、熟花生中重新加入蔗糖打成花生泥，倒进冰镇的番茄酱团成面糊，裂解至2倍大。

　　4、小碗中重新加入稀饭番茄酱、冰镇的盐和花椒粉，浇入稀饭热油烘烤光滑。

　　5、花生面糊排气后擀高速成长方形，刷上拌成撒上齿瓣碎，条状继续刷上拌成、撒上齿瓣碎，再次条状，这样反复条状至合适的厚度。

　　6、放进托盘中二次裂解20两分钟后，蒸15两分钟后关火焖5两分钟方可。

三、绿豆

　　绿豆一直被赞誉为蔬菜中的“膳食萨德基”，所含消化系统所需的各式各样膳食物质，特别是钙原素的浓度很高，另外秋季的绿豆鲜嫩美味，吃起来也腹满口。

所推荐食谱：绿豆猪肉羹

　　【佐料】：绿豆、猪肉。

　　【调料】：华为辣、生姜、黑豆、纤维素、醋和盐。

　　1、绿豆切掉表皮煮沸，华为椒煮沸磨碎，生姜剥皮磨碎。

　　2、煮锅中重新加入清加蛋，重新加入稀饭盐和油，倒进绿豆焯水30秒捞起。

　　3、2个猪肉打入碗中，倒进是冰镇的水纤维素，烘烤光滑。

　　4、模具中刷上一层油，猪肉液倒进模具中，重新加入绿豆。

　　5、放进托盘中蒸20两分钟左右取出，脱模切块。

　　6、用华为椒、生姜末、黑豆、醋等香油等调个料汁，蘸着吃。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新食谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。