虽然我也是两个新手爸爸，但对于小宝宝午睡方面的难题我在孕期的这时候就已经做了许多功课的，因此从小宝宝长大之后就有意培养他的午睡习惯了，即便，小宝宝能自主入眠了，他们做学生家长的也能轻松许多，因此关于小宝宝午睡的难题，现在我就总结一下经验跟大家撷取撷取
一、一般来说睡天数、处所，千万别全然、千万别阻碍小宝宝睡1、一般来说睡天数、处所小宝宝在长大前3个月的这时候，这个阶段需要频密的为丛藓科扭口藓哺乳、小宝宝也有可能即使肠口腔溃疡等难题而哭闹，需要哄睡；而到了4个科火筒的这时候，能一般来说两个天数和内部空间，每天都坚持在那个天数点、处所让小宝宝睡；渐渐的小宝宝午睡天数就会一般来说的啦~
其次，最合适提早半个半小时让小宝宝上床睡，即使处于兴奋状况的小宝宝是没那么容易睡的，因此要提早上床，这也是为了能让小宝宝情绪安静下来；（等到小宝宝一岁+以后，能适当缩短中午睡的天数；即使小宝宝白天睡多了早上就发枯不想睡了；因此两个一般来说的昼夜节律很重要）
2、千万别过度护理，增加阻碍；
小宝宝在6个月之前单厢有闹觉、或者是刚睡着就会哭的难题；但在这个这时候，学生家长千万别一听见小宝宝哭就立马跑去抱起小宝宝哄，这是一类错误的做法；即使小宝宝一哭他们就去抱他，渐渐地就会形成一类依赖，甚至可能会导致小宝宝患上ADHD、注意力不集中的情况；
因此，在小宝宝刚睡着的短天数里，他们应先等一会儿，千万别上前打扰，让小宝宝自己缓缓，给小宝宝两个自我安抚的天数和分立的内部空间，这样能保护他的专注力和思考能力，等差不多了再去把小宝宝抱起~（在这点上我还是比较赞同“听声辨市场需求”就是让小宝宝哭一会儿，听小宝宝的哀号来分辨他的市场需求是什么，假如撒娇想Cat的哀号能不着急抱，假如是饿了、拉了就能去抱他，因此宝妈宝爸们也要学会区分小宝宝的不同哀号不同市场需求才好）
3、最合适让小宝宝从小分立睡小的这时候能让小宝宝睡在能跟大房子拼接的Sompuis，等渐渐得再分开，提供两个专属小宝宝的内部空间睡，让小宝宝渐渐分立、增加对大人的依赖性；二、戒夜奶和独花要挨饿1、戒奶刚开始小宝宝频密喝夜奶是很正常的，但随着小宝宝科火筒增加，也应渐渐拉开哺乳天数；再渐渐逐渐让小宝宝戒除夜奶；而且以我血的经历告诉大家，夜奶及早戒越好，不然后边真的一早上只能睡个2-3个半小时很崩溃的
2、独花要挨饿小宝宝挨饿了，不仅能更容易入眠，还能让小宝宝睡整觉；即便小宝宝独花没挨饿的状况下睡，半夜饿醒的概率很大，因此独花最合适让小宝宝挨饿饱再睡觉三、营造好的午睡环境，让小宝宝舒适入眠两个睡气氛也是负面影响小宝宝睡的因素之一！而气氛无非就是：灯+强光亮度。
灯：适宜午睡的灯应为暖单色光；给人一类温暖的感觉，显得更为平静，让小宝宝更容易入眠；强光：要暗淡些，不能太强烈；即便暗到看不清爸爸，但能听见爸爸/爸爸的声音也能让小宝宝安心注意：假如小宝宝睡着了要把灯关掉，即使关灯睡会负面影响小宝宝生长发育、斜视和负面影响多肽分泌的，因此，千万不能关灯睡！。
四、适合的午睡环境温度湿度“两个好的午睡环境温度能Brisach天热、让小宝宝更容易入眠”这句话并非没有道理！就好比他们在冬天的这时候，一开暖气，环境温度的暖意会使他们天热想睡；小宝宝也是一样的！！只不过对于小宝宝而言，最佳午睡环境温度和大人的不同，应该在常温下不低于25℃左右；因此，无论是夏天开空调还是冬天开暖气，一定要保持室内环境温度适宜，千万别过热或过冷。
注意：无论是环境温度过高还是过冷，单厢导致体内水分不足的！因此说，除了环境温度以外，室内的湿度也非常重要由于小宝宝的呼吸道比大人的更为敏感，一旦室内湿度较低，小宝宝睡着就有可能会出现咳嗽、鼻子痒、嗓子干燥等难题；尤其是秋冬季比较干燥，能适当使用加湿器来保持室内湿度；但是，假如湿度过大对小宝宝也是不利的，会产生闷热的环境，使得小宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的午睡。
而适宜小宝宝的室内湿度在50%-60%，室内的环境温度保持在24-25℃就能了；白天能定期的开窗通风，每2-3个半小时开窗通风20-30分钟就能了假如要湿度过大，能增加湿度；假如湿度过小，比较干燥，能适当开加湿器，或者室内放个盆，放点新鲜的水增加湿度；这样有利于小宝宝呼吸和生长发育。
五、独花故事给小宝宝讲独花故事的其中两个原因就是：让小宝宝在独花能安静下来；其次（也是最重要的原因），独花故事是一类良好的习惯；它更是一类父母与孩子之间的陪伴和互动，能带给小宝宝安全感，让小宝宝睡得更香哦~
而给小宝宝讲故事这件事情上，我从分娩期间就开始每天坚持做了！从胎教再到现在的独花故事，买过的故事书也有无数本，不过都以童话故事为主；（千万千万别说一些带有“恐怖色彩”的故事，这会让小宝宝害怕、甚至会导致小宝宝睡不着觉、睡着被惊醒等难题，给小宝宝心里留下“阴影”的）
平时也能自己编造一些故事给小宝宝听，这会比读故事更有意思些，也更能激发小宝宝的想象力呢当然，除了讲故事以外，给小宝宝唱唱歌也是能的哦~（不过我一般都不会唱歌，即使我家小宝宝会嫌弃的捂住自己耳朵，就很扎心，哈哈哈）。
六、使用婴儿睡袋婴儿睡袋是智商税？在这里我要为睡袋“正名”一下，睡袋绝非是智商税，它能说是小宝宝的一大“午睡神器”可能有一些学生家长不清楚、不了解睡袋的作用，就觉得睡袋没用；因此接下来我就详细的跟大家说说为什么要使用睡袋，有什么好处？和撷取一下如何挑选一款好的婴儿睡袋！。
1、为什么要用婴儿睡袋？
注：图源于网络
注：图源于网络如图所示，婴儿睡被床褥盖住脸的事情真的是现实中所存在的难题，这可不是件小事情，每位父母都应加倍重视起来！！！虽然对于他们成人来说，即便是用棉被蒙住头睡也没什么难题；但对于小小宝宝来说，一条薄薄的纱巾都是有可能会堵住口鼻导致窒息的；而且小宝宝手脚协调能力较差，当被子、纱巾盖住头时，是无法自己拿下来的，若大人没及时发现拿走的话，后果是非常严重的！
因此，睡袋对于小小宝宝来说还是非常有必要的！！当然，除了使用婴儿睡袋以外；各位学生家长还是要注意：在小宝宝的睡内部空间里千万别放置毯子、衣物、纱巾等物品哦~
2、睡袋的好处而使用睡袋不仅是能有效避免小宝宝睡踢被子导致着凉感冒，避免被子盖住小宝宝口鼻从而导致窒息的风险；它的好处还有：① 持续保暖不会一冷一热，即便不盖被子也不会冷；② 使用睡袋不仅避免可能会发生的难题，还能给予小宝宝足够的内部空间活动；
③ 用了睡袋以后不用再频密为丛藓科扭口藓给小宝宝盖被子了，大大的提高了自己的午睡质量；④ 小宝宝睡着之后也方便更换尿布，不会弄醒小宝宝；3、睡袋怎么选？对于睡袋什么这时候开始使用好呢？我个人的建议是从小就给小宝宝用！不过，需要根据小宝宝的不同阶段来选择不同的婴儿睡袋，比如：
刚长大那会使用襁褓式/包被式睡袋，能模拟子宫环境、防惊跳，但不能包裹太紧，不利于小宝宝髋部发育；3-6个月时使用一体式睡袋，即使这个阶段的小宝宝比较活跃，而一体式睡袋下摆宽松不负面影响小宝宝下肢活动、翻身；6个月渐渐再换成分腿睡袋，不限制小宝宝活动，睡、玩耍都可使用，同时兼顾了舒适性和保暖性，也比较方便。
除此之外，想要买到一款好的睡袋还要：① 面料要舒适，材质安全、透气的；（纯棉、棉纱、亚麻都可）② 选择腿部宽松、千万别带有帽子的；③ 双向拉链（要带有防护布，避免刮擦到小宝宝）；④ 裆部按扣开合，换尿布也方便不用脱；
⑤ 根据季节、小宝宝身高来选择合适的睡袋。
注：每家店的尺码都不同，大家在买的这时候要根据所买店铺的尺码为准！买睡袋一方面是为了午睡安全，而另一方面则是为了代替被子；因此睡袋厚度也要注意哦~不过南北环境温度有差异，因此大家还是要根据所在区域和自家情况来选择。
我家小宝宝现在睡穿的是诺绵的纯棉恒温分腿睡袋面层采用纯澳棉双面布材质，手感柔软亲肤，整体舒适度和透气性较高；里布为150克针织汗布，春秋冬季都适宜而中间填充的是tempsense智能调温纤维，这种纤维是以微蕨麻-包覆相变材料技术为依托的功能性再生纤维素纤维；与普通的填充物不同，这种是具有“感知”能力的，主要是以潜热交换方式来吸收或释放热量；这样一来，小宝宝在睡的这时候就能始终保持着舒适的环境温度范围，不会再出现一冷一热的情况啦。
而且能机洗！洗完之后没有发硬、没有变形、没有起球，还是软软的、也不闷！！
（1）细节设计：两侧有可调节长短暗扣，适应身高更广、使用天数更长；并且两侧是撞色弹力螺纹面料设计，轻松容纳各种体型的小宝宝，让小宝宝活动更自如舒适；裤脚口和袖口防风保暖；（2）拉链：采用双向拉链设计，方便穿脱；领口处设有防护布，不用担心拉链的头会磨蹭到小宝宝的肌肤，还能防止在拉拉链的这时候挤到小宝宝的肉；
（3）裆部裁剪：裆部采用深档位加宽设计，让小宝宝臀部、腿部有足够宽松的内部空间能活动；并且方便兜住小宝宝纸尿裤（4）裆部暗扣设计：方便更换纸尿裤，并且更换过程中也不会弄醒小宝宝；
4、使用睡袋还要千万别盖被子？“穿了睡袋还需不需要盖被子”这个难题主要是根据室内环境温度和小宝宝穿的睡袋厚度来决定的假如室内环境温度在24-26℃左右，加上睡袋比较厚的话，就不用给小宝宝盖被子；假如室内环境温度在18-20℃左右，睡袋的厚度又不够，则需要再盖两个薄被子来增加保暖度。
当然，大家也能通过摸小宝宝后颈处来判断小宝宝是否需要盖被子如何判断呢？假如小宝宝皮肤发凉微凉、又或者看着小宝宝的脸蛋不够红润，则说明小宝宝冷了，需要加盖被子；假如摸着小宝宝皮肤温暖并且看着小脸红润，说明小宝宝不冷，则不需要加盖被子。
七、安抚用品安抚用品我只给我家小宝宝买过安抚奶嘴和安抚娃娃；即使我觉得安抚巾这种还是存在一点风险的，担心小宝宝睡时扯过来盖到脸上，以防万一还是不用的好至于安抚奶嘴和安抚娃娃哪种更管用，这就要看小宝宝喜好了即使有的小宝宝就是喜欢吃安抚奶嘴，有的小宝宝喜欢摸/抱安抚娃娃，因此这个不好下定论滴~。
不过根据“美国儿科学会”的建议表明：小宝宝在6科火筒以后应该限制安抚奶嘴的使用次数，1岁之前最合适戒断奶嘴不然，持续吃安抚奶嘴会导致小宝宝牙齿发育不好，牙列不整齐的哦~那怎样才能让小宝宝戒除安抚奶嘴呢？接下来我就跟大家撷取一下我是如何给小宝宝戒奶嘴的吧：。
白天戒奶嘴：每当小宝宝哭闹要奶嘴时，拿出他平时喜欢玩的玩具、带他出去玩、拿东西逗逗...来借此分散小宝宝注意力，让他渐渐习惯；早上戒奶嘴：一定要循序渐进一步步来，前期能先让小宝宝含着睡，等睡着后拿出来，之后再渐渐的用安抚娃娃转移注意力不给小宝宝含着奶嘴睡，但在这过程中不能急；
重点：千万千万别强行让小宝宝戒除，这种急躁方式只会让小宝宝陷入不安、恐惧、不信任的情绪中，给他们的身心带来伤害；因此，在戒奶嘴方面学生家长一定要有足够耐心、细心、渐渐地带着孩子度过这个时期。
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