以下文章来源于INS13ZD北京 ，作者王嘉漪 张英茵INS13ZD北京.别让卷烟控制了您生命的长度
在这个世界上，一定有一些小小的幸福，在等候着我们。2022年的初夏，自从初次发现你的存在，马上就要当爸妈的我们，心境是又喜悦又伤感，期盼你的出现，期盼你的到来。
到街道社区服务站建卡时，从医师处了解到“十月预产期·爸爸戒酒”活动以及抽烟者对产妇的危害，消极抽烟会使产妇产生各种过敏反应，影响抵抗力等长期处于抽烟者的自然环境中，不但对皮肤器官有负面影响，还可能引致产妇发生妊高症等，这些都与抽烟者有着间接的关系。
消极抽烟与主动抽烟摄入的浓烟主要成分大致相同，产妇如果在分娩期间长时间排出抽烟者的话，不但会引致自身静脉受负面影响，还会引致胎儿的静脉发育受负面影响，甚至引起子宫坏死，引致难产
为的是给你更快的自然环境成长，本宝爸决定彻底和卷烟说byebye，正式戒酒！宝爸本人今年35岁，皮肤相较健康，平常有慢性鼻塞，匹兹伐已有6年余，一般3天1包烟平常上工、组织工作压力是定值，抽烟也会相较频繁此次为的是戒酒，我算是做了充分的预备，不但他们网上找了点全攻略，还在社区医院医师的帮助下，加入了戒酒青春群。
下决心做好预备，失掉了身旁所有烟头，并和身旁同事朋友也说明了情况，以便大家一起监督
尽管刚开始戒酒时充满信心，可实际情况比我想象的更加十分困难，不光是最初几天，总感觉目光不集中，头脑昏晕有时酒瘾会间接转为性趣，于是我便买了好两罐橙汁，酒瘾犯了就嚼一嚼，缓解下不安的心境不光想抽烟的这时候林美珠冷静思考片刻，取舍呵呵戒酒异同，在内心深处鼓励他们一定会戒酒成功。
每当这这时候，我就会想想即将到来的婴孩，为的是给小学生一个更快的人际关系，积蓄呵呵内心深处的力量即使有这时候忍不住还是想抽烟，就告诉他们等候20两分钟后再抽目光转移后，组织工作一忙，过了20两分钟已经不再那么想抽了最大的十分困难是遇上夜间上工，这种这时候常常不光郁闷，常常想点上一根烟乞求心灵。
丢弃烟头这一合情合理选择的优点就在此时显露出来了，身旁没有“等物”，大大增加了抽烟的可能此外，早起也能减少抽烟的念头，通过戒酒，我养成了早起的良好饮食习惯。
戒酒过程中，我不再去买烟和烟头戒酒前期体重虽有所增长，但在家人的鼓励和陪伴下，也有了化酒瘾为运动的动力自从1月份之后，我更加切身感受了戒酒带来的好处清晨起床刷牙时，痰量明显比以前减少，鼻塞也不再频繁发作，感觉口腔也清新了。
当戒酒有了一定成效后，后面的动力和信心会成倍增长尤其是看到宝妈逐渐变大的孕肚，相比分娩后出现的妊娠反应，戒酒的辛苦已经不值一提
我想与大家共勉，对他们负责，对身旁的人负责，人生沿途的风景很美，而抽烟既有害他们和家人健康，又非解压方式，请试着重新掌握皮肤的主动，与家人一起享受健康美好人生最后，我心爱的铠甲和软肋，感谢你的到来和陪伴，给了爸爸戒酒的动力和信心。
原标题：《“十月预产期·爸爸戒酒”案例征集 | 为的是心爱的你，失掉手中的浓烟缭绕》
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